Öka din hälsa med Känsla Av SAMmanhang

Öka din hälsa med Känsla Av SAMmanhang

Livet är fullt av motgångar, krav och situationer utanför vår kontroll. Det intressanta är att titta närmare på vad det är som skiljer oss människor från att hantera dessa påfrestningar med hälsan fortfarande i behåll.  Vissa människor lyckas växa ,och till och med utvecklas av detta medan andra blir sjuka?

Professorn och medicinske sociologen, Aaron Antonovsky, besvarade denna fråga och lanserade begreppet ”Känsla Av SAMmanhang” (1989), som förklaring till människors varierande förmåga att hantera stress.  Han myntade även begreppet salutogenes vilket betyder hälsans ursprung. Perspektivet utgår från vad det är som gör att vi behåller hälsan eller till och med kan förbättra den. Hans svar var motståndskraften, och den är i relation till tre komponenter som tillsammans utgör KASAM.

God förmåga inom de tre komponenterna innebär bl a:

  • Begriplighet: förstår livssituationer och olika händelser på ett reflekterande sätt utifrån de förutsättningar som finns
  • Hanterbarhet: känner att man har resurser och strategier att möta olika situationer och händelser på ett konstruktivt sätt
  • Meningsfullhet: kan värdera frågan i ett större sammanhang, men också hur viktig den är för en själv och andra

De tre ”komponenterna” är människors sätt att uppfatta sig själva och omvärlden. I samverkan leder de till ”KASAM” eller en sense of coherence i människors liv. Det handlar om individuella faktorer, men genom ett hälsofrämjande ledarskap kan du stärka både dig själv och andras känsla av sammanhang.

KASAM går att bygga upp och ger oss den motståndskraft som krävs för att möta livets utmaningar, stress och motgångar med hälsan i behåll.

Här kommer några tips på hur du kan utveckla KASAM för att skapa ett hälsofrämjande arbetsliv:

  • Meningsfullhet – ett sätt att stärka detta är genom att tydliggöra nyttan av arbetsinsatserna, ha tydliga mål att arbeta mot och en belöning för arbetet vi lägger ner. Samhörighet skapas i meningsfulla relationer som kamratskap, bra samarbete, öppenhet och förtroende.
  • Begriplighet – skapa den förståelse som behövs för att människor skall känna sig trygga, att det är tydligt vilka krav som ställs och hur de skall bemötas, att ha ”koll på läget” kort sagt. Ofta befinner vi oss i komplexa sammanhang där vi behöver förstå hur saker hänger ihop för att kunna orientera oss och veta hur vi skall agera. Ett lärande arbetssätt, feedback och återkoppling från kollegor samt och ett öppet kommunikationsklimat är centrala delar för att stärka begripligheten på arbetsplatsen.
  • Hanterbarhet – en kombination av resurser och förmågor som finns hos individen själv och i omgivningen. Att tillvarata och få möjlighet att tillämpa sin yrkesskicklighet och kompetens som vi bär med oss. Rätt förutsättningar som kunskap, verktyg och metoder för att lättare kunna hantera arbetsuppgifter är också viktigt. Hanterbarhet handlar också om att orka med såväl fysiskt som psykiskt.

En optimistisk inställning och ett positivt arbetsklimat ger bättre förutsättningar till problemlösning och samarbete vilket i sin tur leder till både friska företag och människor.  

KASAM tillsammans med begreppet struktur är några av våra viktiga grundpelare i Sumeto. Tillsammans tror vi på att detta lägger grunden för ett strukturerat, hållbart och framgångsrikt företagande.

Kontakta oss gärna så hjälper vi dig gärna med att utveckla KASAM för att skapa ett hållbart och hälsofrämjande företagande.

Lämna ett svar

Stäng meny